Cuidar do corpo é um ato de amor: como hábitos saudáveis fortalecem sua autoestima
Quando pensamos em autoestima, muitas vezes a mente vai direto para questões emocionais ou de aparência. Mas a verdade é que a forma como você cuida do seu corpo impacta diretamente a maneira como se vê, se sente e se valoriza. Mais do que estética, cuidar do corpo e da autoestima é sobre respeito, presença e compromisso com o seu bem-estar. Este artigo é um convite para enxergar o autocuidado físico como um gesto de amor. Vamos falar sobre como criar hábitos saudáveis de forma leve e realista, e por que isso influencia tanto na construção de uma autoestima mais sólida e verdadeira. Seu corpo é sua casa: como está o cuidado com ele? Ao longo da vida, aprendemos a cuidar de tantas coisas: trabalho, contas, família, tarefas diárias. Mas, muitas vezes, deixamos nosso corpo em segundo plano. E isso vai muito além de seguir uma rotina de exercícios ou manter uma alimentação balanceada. Trata-se de desenvolver uma relação de carinho, atenção e escuta com o próprio corpo. A autoes...
